Resultaat met 10 minuten sporten per dag?

Wat is waarheid over resultaat bij sporten? We willen het allemaal wel. Met zo min mogelijk inzet een maximaal resultaat behalen. Er wordt veel geschreven hierover in de media. Ook zijn er fitnessstudio’s die allerlei trainingen met hulpmiddelen aanbieden. Bijvoorbeeld het EMS-systeem. een pak dat er voor zorgt dat je spieren gestimuleerd worden tijdens het …

Resultaat met 10 minuten sporten per dag? Lees verder »

“Liever geen brede schouders” – dames en krachttraining

Ik wil er niet uitzien als een man!! Dat horen wij, Personal Trainers bij BMFITT, regelmatig als we aan de slag gaan met krachttraining bij een vrouwelijke cliënt. De schrik zit er goed in. Je ziet ze denken….”Ik word heel breed als ik krachttraining doe.” Het vraagt wel wat overredingskracht en uitleg waarom dit niet …

“Liever geen brede schouders” – dames en krachttraining Lees verder »